月: 2020年7月

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生活習慣と中折れ

前回、『中折れを改善　2』にて中折れの改善について紹介したが今回は中折れと生活習慣について考察していく。

食生活や生活習慣、日々の過ごし方に問題があって中折れしている場合、それらを改善するだけで勃起力が回復する。

しかし、生活習慣の改善は数週間～数ヶ月かかることもあるから継続して行うことが必要だ。

血流の改善

中折れが起こる原因としては血行不良があげられる。血行不良の場合、骨盤内の血液の流れが阻害されることで勃起を妨げてしまっているからだ。

したがって中折れを改善するには血液の循環を良くする必要がある。

血液をサラサラにする食材としては

例えば

・お茶

・魚

・海藻

・納豆

・酢

・きのこ

・ねぎ類

これらの食材があげられる。

焼肉や飲み会に行った時なんかは肉や酒を沢山、飲み食いすると思うが一緒に上記の食材を摂取することで中折れの改善、または中折れの予防ができるんだ。

血行不良は喫煙、過度なストレス、肉体的疲労、炭水化物やコレステロール、脂質の過剰摂取、水分不足によっても引き起こされる。

ストレスや疲労を溜めないよう注意して生活することも大事だ。

タンパク質やビタミンをしっかりとる

セックスの際、勃起して射精までスムーズにおこなうには精液を充分に作っておく必要がある。

そのために大事なのはやはり栄養だ。

必要な栄養としてはタンパク質とビタミン、ミネラルになる

タンパク質は鶏肉なんかが脂質が少なくてお勧めだ。

あとは大豆や野菜をしっかりとるとこれらの栄養は不足しないぞ。

他にも牡蠣やレバー、亜鉛なんかは精力を高めるから日頃から意識して多く摂取しておくといい。

睡眠

質の良い睡眠をとることで体力の回復やストレス解消、血行促進の効果がある。

これだけでも中折れの改善には効果的だ。

特に毎日5時間未満の睡眠しかとってないようなサラリーマンや経営者なんかはすぐに効果が出やすい。

セックスする前日に睡眠をしっかりとるだけでも変わってくる。

とりあえず今回はここまでだ。

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中折れを改善　2

前回、『中折れを改善』にて中折れの改善方法についていくつか紹介したが今回も前回、解説しきれなかった中折れの改善方法について紹介していく。

オナ禁

これは誰でもできる簡単な方法だ。単純にセックスの前までオナ禁をするんだ。

オナ禁をして精子を溜めることによって感度は上がるし勃起もしやすくなる。

オナ禁の日数の目安としては3～4日くらいがいい。

ただ早漏気味のやつはセックスの時に感度が上がりすぎて暴発する可能性もあるから、そこだけ注意してくれ。

マンネリを解消する

同じパートナーの時だけ中折れする場合はマンネリを解消することによって中折れを改善できる。

例えば

・バイブやローターなどのアダルトグッズを使う

・新しいセックスの体位やテクニックを使ってみる

・目隠しや手首、足首などを縛ってみる

・カーセックスや青姦などの野外でのプレイに挑戦してみる

・風俗や出会い系などを使って別の女でトライしてみる

同じパートナーとセックスして中折れする時でもシチュエーションを変えてみたり工夫することで改善することがあるぞ。

適度にリラックスする

心理的なプレッシャーが中折れの原因の場合、リラックスすると中折れしなくなることがある。

リラックスすることによってプレッシャーから解放されて勃起が促される。

毎日、仕事のプレッシャーを強く感じている場合や性的なコンプレックスがある場合はリラックスすることで調子が良くなる。

例えば

・長湯しないで軽くお風呂やシャワーを浴びる

・好きな音楽や映画を観る

・少しお酒を飲む

心理的なプレッシャーを感じていると勃起するのが難しくなるから、何も考えないでリラックスできる環境を作ってからセックスに臨むのがいい。

とりあえず今回はここまでだ。

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中折れを改善

前回、『86中折れした時の対処』で中折れ時の現場での対処について解説したが今回は中折れが起きなくなる対処法について紹介していく。

ED治療薬

ED治療薬、バイアグラなんかは強制的に血流をペニスに集めて勃起させる作用がある。

即効性が高く服用後、20～50分くらいで効果が出る。

種類にもよるが金銭的にも高くなくインターネットで申し込めるから。すぐに改善したい場合はお勧めだ。

精力サプリ

精力剤は精子の生成の栄養分や血流を改善するものが多い。

効果の即効性はバイアグラなんかと比べると落ちる。

ただ大抵の精力サプリは精子を作る亜鉛が豊富だからバイアグラなんかと併用して使ったり、中折れしなやつが使っても精子の量が増えて勃起しやすくなって2回戦も余裕を持って戦えるようになるからお勧めだ。

筋トレや運動

勃起には骨盤底筋群と呼ばれる筋肉が関係している。この筋群を鍛えることによって中折れしにくい勃起ができるようになる。

鍛え方として1番簡単なのはスクワットなんかがお勧めだ。

骨盤底筋群は内太ももにある内転筋とつながっているため内転筋を鍛えることで勃起力の改善につながる。

そして、セックスの時は太ももと股関節の筋肉を重点的に使うからスクワットすることで、下半身の筋肉が鍛えられて一石二鳥だ。

ポリネシアンセックス

ポリネシアンセックスはニュージーランドの地方に伝わる伝統的なセックスの方法だ。

中折れしやすい時や激しピストンに自信がない時にお勧めだ。

肉体的な快感よりも精神的なコミュニケーションを重視する。

本場のやり方としては4日間は前戯をして、5日目に挿入するというとても丁寧なセックスだ。

激しいピストンをしないで快感が得られ腰や膝にも負担が少なく、射精に対するプレッシャーも通常のセックスより少ないから中折れする男にとってはトライしやすい。

もしトライするなら本場のポリネシアンセックスのように丸々5日間は難しいと思うが、1日や半日かけてセックスしたりすることでライトなポリネシアンセックスを楽しむのがいいだろう。

ポリネシアンセックスの相手を探すなら下記の出会い系サイトのPCMAXから500円から1000円くらいで探せるし今なら新規特典の無料ポイントもついてくるのでお得だぞ！

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中折れした時の対処法

前回、『85中折れの原因　2』までで中折れになる場合について解説したが今回は実際に現場で中折れしてしまった時にどうするか？について紹介していく。

中折れした時　セックス続行の場合

セックスを続けたい場合、無理に勃起すると自分で自分にプレッシャーをかけると余計に立たなくなる可能性が高い。

お勧めとしては一旦、前戯に戻ってキスをしたりオーラルセックスをすることだ。

そこで興奮すればまた挿入ができるしリカバリーできる。

逆に中折れした時に前戯に一旦、前戯に戻らずに、無理に挿入を試みようとしてプレッシャーをかけても再び興奮状態に戻る可能性は低いし、どんどん雰囲気が盛り下がっていくだけだ。

それと女の性的興奮は男と比べるとゆっくり上昇してゆっくり下降していくから中折れしたタイミングで逆に前戯をしっかりやると、逆に女は感じてくれることだってある。

中折れした時、セックスやめる場合

どうしても勃起しなかったり中折れの影響で心までやる気を失ったことによって、セックス続行が無理になる場合もあると思う。

そういう場合は女も自分に原因があるかもと、プレッシャーを感じている可能性がある。

こういう場合、正直に男が自分のコンディショニング不良と伝えた上で女にペッティングやトークなどで積極的にコミュニケーションをとっていき、中折れしたことをカバーしていけば大丈夫だ。

むしろ日頃の二人の関係性が試される時でもある。

逆にこういう時の対応が大事になってくるから二人の中を深めるチャンスでもある。

とりあえず今回はここまでだ。

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中折れの原因

前回、『中折れの原因』に引き続き今回も中折れの原因について解説していく。

オナニー

オナニーのしすぎで中折れになることもある。

オナニーの時は完全に勃起するし射精までなんの問題ないがセックスの時はスムーズにできない。

そういう場合、身体の機能に問題はないからオナニーのやり方を改善する必要がある。

こういった症状の場合、オナニーの時にペニスを強く握りすぎていたり高性能なオナホール、床オナなどが原因になっていることが多いからだ。

ペニスへの刺激が過剰になるとその刺激に慣れてしまうので女の膣圧だと感じにくくなってしまい萎えてしまうんだ。

また、今のAVは女優が凄く綺麗だったり内容も過激でVRなんかもあるから、そういった刺激に慣れすぎているとリアルの時に興奮が足りなくて中折れする原因になる。

相手との関係性

こちらはカップルや夫婦で起こる現象だ。

特に中年以降の夫婦に多く妻に性的な興奮をしなくなったという場合や普段の仲はいいのだがセックスとなると上手く勃起が持続せずに中折れしてしまうなどだ。

そして、ここで注意する必要があるのがこの夫婦関係でのセックスレスを放置すると最悪な場合、「性嫌悪症」になってしまう可能性があることだ。

性嫌悪症は性的なムードや性的接触に対して嫌悪してしまう症状だ。

この状態に陥ると普段の生活でも奥さんや女性と支障が出る可能性があるので早めに改善していく必要がある。

病気

生活習慣病や薬の副作用などが中折れの原因になる場合がある。

特に高血圧や糖尿病、痛風などがひどくなると命の危機と同時にEDまでもたらす。

理由としては身体のだるさや血行不良、治療薬による副作用などがあげられる。

とりあえず今回はここまでだ。次回は中折れしたらどう対処するかについて解説する。

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中折れの原因

前回　『83 中折れ』にて中折れについて解説したが今回はその中折れがなぜ、起きてしまうかについて説明していく。

心理的ストレス

精神的なストレスやトラウマも中折れの最大の原因だ。

たとえ中折れの原因になるストレスやトラウマとして

・過度な緊張

・セックスの経験が少ない

・女から性的に傷つくことを言われた

・過去に中折れしたことがトラウマになっている

・自分の身体やペニスに強いコンプレックスがある

・仕事や日常生活における過度なストレス

性的な経験値の不足は10～20代のやつに多い傾向にある。

ただ女からのトラウマになる一言やストレスは年齢に関係なく引きずってしまう場合もある。

同じように仕事や経済的、人間関係での不安が強い場合、セックスに集中できずに中折れしてしまう時がある。こちらは30～40代に多いようだ。

体調不良

セックスは心身ともに体力を使うから疲れてる時なんかは影響でやすい。

特に疲れてる時は勃起させるのも一苦労な時がある。

体調不良の例

・風邪気味

・過度な飲酒

・仕事やプライベートによる疲労

・筋肉痛や身体を痛めているなど

お酒なんかを飲んだ後に女とホテルに行ったはいいが、勃たなかったなんてこともあり得るわけだ。

飲酒による中折れは全世代、仕事の疲労による中折れは30～40代の働き盛りのやつに多い。

特に日頃の仕事量が多いやつとか毎日、残業時間が長いやつは注意が必要だ。

加齢

加齢による血行障害と筋肉の衰えも中折れの原因となる。

特に40歳以降で血管が細くなり血流が弱まってくると勃起を維持するのに必要な血流がペニスに送られずに中折れしてしまう。

また飲酒や喫煙なんかは血管にダメージを与えてしまうから、それらのダメージが蓄積して中折れリスクが高まるんだ。

あとは骨盤周りの筋肉、股関節だったり大腿四頭筋、ハムストリングス、骨盤底筋なんかを鍛えるとペニスに溜まった血流を維持する効果が期待できるから中折れの防止になる。

とりあえず今回はここまでだ。次回も中折れの原因を解説していく。

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中折れ

多分、結構な割合で1回は経験があるであろう中折れ。

セックスのイザッて時にアレ？　　ペニスが立たない、、、

立たないと困るのに立ってくれない。目の前にいる女には早くしてと言わんばかりの表情で見られてる。

でも立たない。気まずい、、、、

みたいな経験は多くの男があるだろう。

今回はそんな中折れの状態の解説と改善について紹介していく。

中折れとは

中折れとはセックス時に勃起していたペニスが萎えてしまうことだ。

中折れするとセックスは勿論、中断になるしプレッシャーがかかるので性欲が減退して気持ちが焦った状態となり立ちにくくなる。

精神的にも肉体的にもプレッシャーを感じてしまい中々、復活できなくなってしまう。

中折れは40代～以降に多いが10代、20代でも起きる現象なのである。

中折れの種類

中折れは射精をする前に萎えてしまう現象だがいくつかの種類があるぞ。

・セックス中、射精前に萎えてしまう

・挿入中に萎えてピストン不可になる

・萎えた状態で射精する

・萎えすぎてコンドーム装着不可

中折れとは具体的に上記のような状態をさすが自分の性欲は満たされないし、女からのプレッシャーはあるしで結構、辛い。

中折れとED

中折れは分類としては軽いEDに分類される。ただ、射精は可能なため軽いEDの状態である自覚を感じにくい。

自覚を感じにくいことによって中折れの症状が悪くなってしまうこともあるので甘くみてはいけない症状だ。

とりあえず今回はここまでだ。次回は中折れの原因を解説していく。9

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なぜ早漏なのか

セックスの際、あまりに早漏すぎて白けてしまったり。スグに2回戦を要求されて疲弊してしまった経験がある男も結構いると思う。

そこで今回はそ早漏の原因について紹介するから参考にしてみてくれ。

仮性包茎

仮性包茎の場合、通常時は鬼頭が皮に被っているため刺激に慣れていない。

そのためセックス時に敏感に反応してしまい早漏になっている場合がある。

改善策としては『81 早漏を改善する』で紹介したオナニーのやり方を改善する方法がお勧めだ。

他には仮性包茎の手術なんかもあるが感度が落ちる場合もあるからお勧めはしない。

メンタル

メンタルの影響による早漏は過去にセックスや性に関するトラウマがあったりコンプレックスが解消できない状態である時に起こる。

それがストレスとなり交感神経を活性化させ興奮状態になりやすくなり、射精までがとても早くなってしまう。

改善方法に関してはやはり経験を積むことが1番だ。

経験を積むことによって女に対して過剰な興奮はしなくなるし、ほどよい緊張感を持ってセックスに臨むことができるようになる。

あとは早漏の自分に対してプレッシャーをかけないことだ。

プレッシャーを感じると余計に射精が早まってしまうから良い意味で早漏でも気にしないことだ。

相手の女には申し訳ないがセックスできて楽しかった！

くらいの気持ちで経験を積んでいけば改善されていく。

逆に自分で自分にプレッシャーをかけすぎてしまうと余計に改善に時間がかかるから気を付けてほしい。

筋力不足

筋力不足による早漏は運動不足や加齢によって陥りやすいと言われている。

これは筋力不足は加齢によって射精を我慢する筋肉が衰えることからくる早漏だ。

男は歳を重ねるごとに射精管閉鎖筋が弱まり射精しやすい状態になってしまう。

当然、運動不足のやつにも当てはまる可能性があるからスクワットだったり、太もも、ハムストリングス、股関節の筋トレをしておくと予防になるぞ。

とりあえず今回はここまでだ。

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セックスの時間をのばす

『77 セックスの時間』ではセックスの時間は1時間が最適と話をした。

しかし、中には早漏のために挿入時間が1分やそれ以下でフィニッシュしてしまうものもいる。

そこで今回は早漏をどうしたら改善できるか紹介していくのでぜひ、参考にしてみてくれ。

早漏を改善する

早漏を改善するには

・オナニーのやり方を変える

・前日にオナニー

・厚いコンドームを使う

・セックス中に我慢する

主にこれらの方法がある。

一つずつ説明していくから参考にしてみてくれ。

オナニーのやり方を変える

オナニーのやり方を変えることでペニスの感度を鈍くしてセックス時の挿入時間を伸ばすことができるぞ。

やり方としてはまず、オナニーの際、できるだけ早くいかないようにする。

オナニーの時に早漏だと本番でも高確率で早漏になるぞ。

またオナニー時は気持ち強めにペニスをグリップしてシコる。

そうすることによって膣圧では簡単にイカなくなるぞ。

ただ、ペニスをあんまり強い力で握ると今度は本番時に遅漏になるから、オナニー時のグリップの強さは気持ち強めくらいでいい。

あとはオナニーの時もスグにいかないように例えば10分とか15分とかシコる時間をいつもよりも伸ばしてオナニーすると効果的だ。

本番でもスグにイカなくなるし慣れてくると自分である程度、イク時のタイミングをコントロールできるようになる。

前日にオナニー

女とセックスをする前日にオナニーをしてセックスの挿入時間を長くする方法もあるぞ。

セックスの前日にオナニーをすることによってペニスの感度を下げてピストンによる刺激に耐えられるようにするんだ。

簡単な早漏予防策だし効果はあるから試してみてくれ。

厚いコンドームを使う

コンドームの厚みは薄いものもあれば分厚いものもある。

ものによって厚みが変わってくるのだが、基本的に薄いものの方が値段が高く、感度は高くなる。

逆に薄いものは値段は安くなり感度は鈍くなる。

つまり、分厚いコンドームを使った方が感度が鈍くなる分、挿入時間が長くなるんだ。

逆に生で挿入すると早漏の場合、一瞬で終わってしまうからいろんな意味で注意が必要だ。

コンドームの使用は女に対してのマナーになるからしっかり装着して長く楽しくセックスを楽しもう。

とりあえず今回はここまでだ。

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