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オナニーの正しいやり方と注意点
オナニーはドイツ語だ。
日本語では自慰行為と言う。
日本語だと自慰行為は自分で自分を慰める方法で殆どの男性はこの自慰行為、つまりオナニーをしてるが実はオナニーには正しいやり方が存在する。
正しい方法でオナニーをしないと膣内射精障害や中折れの原因になったりその他、様々な問題が起きてくる。
そこで今回はオナニーの正しいやり方について紹介していくから、チェックしてみてくれ。
正しいオナニーのメリット
そのそもオナニーは自分で射精をするための手段でやり方は個人の自由だが、やり方によってはセックスや日常生活に支障をきたすことがある。
その例としては
・オナニー依存症
・ペニスの変形
・中折れの原因
・膣内射精障害
上記があげられる。
過度な圧力をペニスにかけてオナニーをしていると実際のセックスでは膣圧では感度が足りずに中折れや膣内射精障害の原因になると言われている。
また、オナニーのしすぎや、刺激の強いオナホールなどを使用したり、手に力を入れてオナニーしたりとオナニー依存症になるリスクもある。
それ故にオナニーは自分で性欲を処理できる便利な行為であるが、正しいやり方で行わないと実際のセックスにおいて支障をきたすリスクがあるのだ。
オナニーのやり方
ここでは早速、オナニーの正しいやり方について基本的な流れを紹介していくぞ。
1 リラックスする
オナニーをする時はリラックスした状況を作ることが大事になる。
理由としてはリラックスしていないストレス状態の交感神経優位の時は血管が収縮するので勃起しにくくなる。
逆にリラックスしている副交感神経優位の時は血管が拡張している状態だからペニスの海綿体にスムーズに血液が送られて、勃起しやすくなるんだ。
したがって、オナニーする時は誰にも邪魔されない静かな場所でオナニーに集中できる環境を作るのがベターだ。
2 オカズを決める
オナニーの正しいオカズとしては妄想や音声のみが1番、膣内射精障害や中折れしにくいと言われている。
理由としては視覚からの強い刺激は実際のセックスよりも感度が高くなる恐れがあるからだ。
ただスマホや一般的なサイズのテレビを使っての一般的なオカズであれば使用しても問題ない。
そしてオカズのコンテンツも画像、動画、漫画、雑誌などでいいが、あまりに刺激の強すぎるものは実際のセックスの際に中折れや射精障害を引き起こす原因になるので注意が必要だ。
また音声コンテンツをオカズとして使用する場合には音が外に漏れないよう、ヘッドホンやイヤホンなどを使用して集中できる環境を作ろう。
3 勃起させる
オナニーする時はムラムラした状態であり早くシコりたいと考えているはずだ。
しかし、いきなりフル勃起させてすぐ射精させるのではなく、あくまでゆっくり勃起させて興奮を徐々に高めていこう。
即フル勃起 → 高速でシコる → 即射精
上記の順番でオナニーする癖がついてしまうと本番のセックスでも独りよがりなセックスや早漏の原因になる。
オナニーであっても勃起から射精までの過程を楽しんで健康的に勃起させよう。
4 優しくペニスをシコる
ペニスが十分に勃起してきたところで、次は射精させるべくペニスをシゴいていこう。
ペニスをシゴく時の注意点としてはあまり強い刺激を与えると、射精障害につながるリスクがあるのでペニスを強く握ったり、固い床に擦り付ける床オナニーなどは控えよう。
正しいペニスのシゴき方としては親指と人差し指で輪を作って優しくペニスを握ってゆっくりシゴく。
慣れていないと刺激が弱いと感じるかもしれないが、実際の膣圧もかなり弱めだから優しい刺激にペニスを慣らしておこう。
5 すぐに射精しない
ペニスをシゴいている時は常に優しくゆっくりシゴこう。
勿論、イク時も優しくゆっくりだ。
イク時だけ力を入れてしまうと意味がなくなってしまうから注意しよう。
シゴいている最中はゆっくりと射精感を高めていってある程度、時間をかけて射精するように心がける。
また射精する時に足を伸ばす足ピンオナニーも射精障害の原因になるので出来るだけ控えよう。
6 後処理
基本的に正しい後処理というものはないが臭いや衛生面を考えると、使用したティッシュは部屋のゴミ箱に入れるのではなく、トイレに流すのが好ましい。
また射精後のペニスもティッシュでしっかり拭き取るかシャワーなどで清潔な状態を保とう。
まとめ
オナニー自慰行為だが男性にとってはペニスを健康に保ち精子を健康にする効果がある。また、適度に勃起、射精をすることによってEDを防ぐこともできるから、是非、参考にして正しいやり方でオナニーを楽しんでくれ。
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